Une fois n’est pas coutume, ce n’est pas un épisode que je vous propose, mais une série d’épisodes. 8 épisodes de quelques minutes dans lesquels je vous emmène avec moi dans les coulisses de ma semaine de détox. J’ai profité du printemps pour tenter cette expérience qui me donnait envie depuis quelques temps déjà. Mon mari a joué le jeu avec moi et c’est sans vraiment savoir ce qui nous attendait qu’on se jetait dans le bain. L’idée était de s’alimenter uniquement de préparations liquides. Soupes, jus et smoothies de fruits et légumes, thés, eaux citronnées et laits végétaux allaient être au menu quotidiennement. Et comme je suis une gourmande invétérée, hors de question que tout ça soit fade, les épices permettraient de relever tout ça.
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Dans cette série d’épisodes, j’aborde avec vous tous les aspects de cette semaine un peu particulière. Je vous parle d’organisation. Je vous donne quelques astuces pour réussir à le faire chez vous. Et je vous parle surtout de ce que j’ai ressenti, jour après jour. Vous verrez qu’une détox a d’autres effets que d’agir sur votre transit. Et oui, les émotions sont également chamboulées, je vous raconte tout ça. Pour pouvoir profiter à fond de cette semaine, je décidais dans le même temps de faire une détox digitale. Ordinateur et téléphone resteraient éteints dans un placard. Et devinez quoi, ça fait un bien fou.
Une semaine très particulière donc que j’ai documentée à l’écrit jour après jour pour pouvoir enregistrer cette mini série. Je vous laisse avec l’épisode 0 qui pose les bases, dans lequel j’explique plus en détails comment tout ça va se dérouler. Bonne écoute à toutes et tous et n’hésitez pas à me faire vos retours si vous avez déjà tenté ce genre d’expérience ou si vous avez envie d’essayer.
👉🏼 Les épisodes de la série :
[Semaine Detox – Jour #0]
[Semaine Detox – Jour #1]
[Semaine Detox – Jour #2]
[Semaine Detox – Jour #3]
[Semaine Detox – Jour #4]
[Semaine Detox – Jour #5]
[Semaine Detox – Jour #6]
[Semaine Detox – Jour #7]
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Si cette série d’épisodes vous a plus, n’hésitez pas à me le dire. C’est la première fois que je m’essaie à ce format et je pense en faire d’autres de temps en temps. J’ai hâte de savoir ce que vous en avez pensé.
Merci de votre soutien,
Laura.
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Musique : Ilya Marfin
Magnifique Podcast ! J’aime beaucoup l’authenticité et la douceur qui émergent du numéro 0 que je viens d’écouter. Je me retrouve dans plusieurs points que tu cites, notamment le plaisir de faire des courses, qui est un prélude pour prendre soin de soi. Je vais continuer d’écouter les autres numéros au fur et à mesure.
Merci pour ton retour et ravie de trouver une amatrice de courses haha ^^ Merci pour tes gentils mots !
Comme toujours un podcast très agréable à écouter 🙂 Ça me donne envie de tester ! Et bon courage pour la suite de ta semaine !
Merci Marlène 🙂
Ouah. ça me tente mais je n’ai encore pas osé me lancer. Merci de ce partage de ton expérience, très inspirant!
C’était une première pour moi, et j’avoue qu’avec le recul, c’est une bonne expérience 🙂
Bravo à toi Laura pour la poésie que tu mets dans tes podcasts. Je viens d’écouter le podcast du jour trois, et j’ai trouvé ça assez extraordinaire la façon dont tu décris ce que tu manges. Par ailleurs, je vois que nous partageons tous les deux des souvenirs radieux de Polynésie française. J’ai vécu trois ans et en garde les meilleurs souvenirs de ma vie. Belle continuation à toi.
Merci beaucoup Bertrand pour ton retour, et oui, nous partageons la passion pour la Polynésie française, où j’ai vécu 5 mois, et où j’espère y revenir bientôt, pour pourquoi pas prolonger l’expérience 🙂
WoW ! Merci pour partage ! Tout est dans la préparation comme tu l’expliques très bien. Je pense que ce qui m’affecterait le plus dans cette semaine de detox c’est le mode avion pour la famille, surtout les petits bouts dont je suis très proche
Je te souhaite beaucoup de courage !
Et je m’en vais écouter l’épisode 1
Merci Line pour ton commentaire, et oui, une bonne préparation aide beaucoup lorsqu’il s’agit de se lancer des challenges, changer des habitudes, etc 🙂 Pour le mode avion, tu en sauras plus en effet dans la suite des épisodes 😉
Super cette série de Podcast, c’est très agréable à écouter et rempli de bon conseils. C’est sympa cette idée de semaine détox… j’attends la suite des aventures !
J’espère que ça va continuer à te plaire Jessica 🙂
Très agréable à écouter. Tes conseils sont vraiment à suivre. Merci pour tes podcasts.