[Hors série Detox] Dans les coulisses de ma semaine de détox alimentaire et digitale

24 Mai 2024

Une fois n’est pas coutume, ce n’est pas un Ă©pisode que je vous propose, mais une sĂ©rie d’épisodes. 8 Ă©pisodes de quelques minutes dans lesquels je vous emmĂšne avec moi dans les coulisses de ma semaine de dĂ©tox. J’ai profitĂ© du printemps pour tenter cette expĂ©rience qui me donnait envie depuis quelques temps dĂ©jĂ . Mon mari a jouĂ© le jeu avec moi et c’est sans vraiment savoir ce qui nous attendait qu’on se jetait dans le bain. L’idĂ©e Ă©tait de s’alimenter uniquement de prĂ©parations liquides. Soupes, jus et smoothies de fruits et lĂ©gumes, thĂ©s, eaux citronnĂ©es et laits vĂ©gĂ©taux allaient ĂȘtre au menu quotidiennement. Et comme je suis une gourmande invĂ©tĂ©rĂ©e, hors de question que tout ça soit fade, les Ă©pices permettraient de relever tout ça.

Dans cette sĂ©rie d’épisodes, j’aborde avec vous tous les aspects de cette semaine un peu particuliĂšre. Je vous parle d’organisation. Je vous donne quelques astuces pour rĂ©ussir Ă  le faire chez vous. Et je vous parle surtout de ce que j’ai ressenti, jour aprĂšs jour. Vous verrez qu’une dĂ©tox a d’autres effets que d’agir sur votre transit. Et oui, les Ă©motions sont Ă©galement chamboulĂ©es, je vous raconte tout ça. Pour pouvoir profiter Ă  fond de cette semaine, je dĂ©cidais dans le mĂȘme temps de faire une dĂ©tox digitale. Ordinateur et tĂ©lĂ©phone resteraient Ă©teints dans un placard. Et devinez quoi, ça fait un bien fou.

Une semaine trĂšs particuliĂšre donc que j’ai documentĂ©e Ă  l’écrit jour aprĂšs jour pour pouvoir enregistrer cette mini sĂ©rie. Je vous laisse avec l’épisode 0 qui pose les bases, dans lequel j’explique plus en dĂ©tails comment tout ça va se dĂ©rouler. Bonne Ă©coute Ă  toutes et tous et n’hĂ©sitez pas Ă  me faire vos retours si vous avez dĂ©jĂ  tentĂ© ce genre d’expĂ©rience ou si vous avez envie d’essayer.

đŸ‘‰đŸŒ Les Ă©pisodes de la sĂ©rie :

[Semaine Detox – Jour #0]

[Semaine Detox – Jour #1]

[Semaine Detox – Jour #2]

[Semaine Detox – Jour #3]

[Semaine Detox – Jour #4]

[Semaine Detox – Jour #5]

[Semaine Detox – Jour #6]

[Semaine Detox – Jour #7]

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Si cette sĂ©rie d’Ă©pisodes vous a plus, n’hĂ©sitez pas Ă  me le dire. C’est la premiĂšre fois que je m’essaie Ă  ce format et je pense en faire d’autres de temps en temps. J’ai hĂąte de savoir ce que vous en avez pensĂ©.

Merci de votre soutien,

Laura.

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Musique : Ilya Marfin

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Et bonjour !

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13 Commentaires

  1. Creer la vie de ses rĂȘves

    Magnifique Podcast ! J’aime beaucoup l’authenticitĂ© et la douceur qui Ă©mergent du numĂ©ro 0 que je viens d’Ă©couter. Je me retrouve dans plusieurs points que tu cites, notamment le plaisir de faire des courses, qui est un prĂ©lude pour prendre soin de soi. Je vais continuer d’Ă©couter les autres numĂ©ros au fur et Ă  mesure.

    RĂ©ponse
    • Madame Shiitake

      Merci pour ton retour et ravie de trouver une amatrice de courses haha ^^ Merci pour tes gentils mots !

      RĂ©ponse
  2. MarlĂšne

    Comme toujours un podcast trĂšs agrĂ©able Ă  Ă©couter 🙂 Ça me donne envie de tester ! Et bon courage pour la suite de ta semaine !

    RĂ©ponse
  3. Psycho-Plume

    Ouah. ça me tente mais je n’ai encore pas osĂ© me lancer. Merci de ce partage de ton expĂ©rience, trĂšs inspirant!

    RĂ©ponse
    • Madame Shiitake

      C’Ă©tait une premiĂšre pour moi, et j’avoue qu’avec le recul, c’est une bonne expĂ©rience 🙂

      RĂ©ponse
  4. Bertrand (Captain Papa)

    Bravo Ă  toi Laura pour la poĂ©sie que tu mets dans tes podcasts. Je viens d’Ă©couter le podcast du jour trois, et j’ai trouvĂ© ça assez extraordinaire la façon dont tu dĂ©cris ce que tu manges. Par ailleurs, je vois que nous partageons tous les deux des souvenirs radieux de PolynĂ©sie française. J’ai vĂ©cu trois ans et en garde les meilleurs souvenirs de ma vie. Belle continuation Ă  toi.

    RĂ©ponse
    • Madame Shiitake

      Merci beaucoup Bertrand pour ton retour, et oui, nous partageons la passion pour la PolynĂ©sie française, oĂč j’ai vĂ©cu 5 mois, et oĂč j’espĂšre y revenir bientĂŽt, pour pourquoi pas prolonger l’expĂ©rience 🙂

      RĂ©ponse
  5. Line

    WoW ! Merci pour partage ! Tout est dans la prĂ©paration comme tu l’expliques trĂšs bien. Je pense que ce qui m’affecterait le plus dans cette semaine de detox c’est le mode avion pour la famille, surtout les petits bouts dont je suis trĂšs proche
    Je te souhaite beaucoup de courage !
    Et je m’en vais Ă©couter l’épisode 1

    RĂ©ponse
    • Madame Shiitake

      Merci Line pour ton commentaire, et oui, une bonne prĂ©paration aide beaucoup lorsqu’il s’agit de se lancer des challenges, changer des habitudes, etc 🙂 Pour le mode avion, tu en sauras plus en effet dans la suite des Ă©pisodes 😉

      RĂ©ponse
  6. Jessica

    Super cette sĂ©rie de Podcast, c’est trĂšs agrĂ©able Ă  Ă©couter et rempli de bon conseils. C’est sympa cette idĂ©e de semaine dĂ©tox… j’attends la suite des aventures !

    RĂ©ponse
    • Madame Shiitake

      J’espĂšre que ça va continuer Ă  te plaire Jessica 🙂

      RĂ©ponse
  7. Jackie

    TrÚs agréable à écouter. Tes conseils sont vraiment à suivre. Merci pour tes podcasts.

    RĂ©ponse

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