Envie d’aller mieux grâce à l’alimentation ?

Vous ne savez pas par où commencer ? Alors restez ici 🙂 

Bienvenue chez moi, Madame Shiitake ! 

Ici vous trouverez des ressources pour apprendre à nourrir votre bien-être. Avec la nutrition holisitique je vous apprends à nourrir toutes les parts de votre être. Suivez moi pour nourrir Corps 🍲, Mental 💕 et Âme✨.

Je pense que retrouver un corps apaisé est la première étape vers un mode de vie plus serein. J’ai créé une méthode qui vous aidera à être bien dans votre assiette et bien dans votre tête. Avec l’alimentation anti-inflammatoire vous allez : 

• apaiser votre corps, son inflammation générale et soulager vos éventuelles douleurs ;
• prévenir certaines maladies modernes, liées à notre environnement et à notre alimentation ;
• faire du bien à la planète, en apprenant à manger local et de saison ;
• mettre plus de végétal dans votre assiette ;
• faire le plein de minéraux et d’antioxydants pour vous sentir pleinement vivant.

Une fois l’inflammation silencieuse apaisée, c’est tout votre intérieur qui vous remercie. Vous serez plus disponible pour mettre en place de nouvelles habitudes efficaces pour vous sentir plein d’énergie.

Bienvenue dans cet univers basé sur la bienveillance, l’ouverture et la découverte.

Pour commencer, voici ma sélection de 10 articles à lire en priorité :

• La cuisine saine, par où commencer ?
• Les bases de l’alimentation anti-inflammatoire 
• Mes 10 conseils pour se motiver à cuisiner soi-même
• Mes astuces pour mieux gérer son temps et ses priorités
• Ma liste des aliments inflammatoires à éviter ou à limiter
• Comprendre le gluten
• Comprendre le lactose
• Les aliments anti-inflammatoires
• Le rôle du stress dans l’inflammation
• Se nourrir à tous les niveaux avec la nutrition holistique

Si vous voulez en savoir plus, je vous invite aussi à faire un tour sur : 

• la page du blog
• la page du podcast
• la page des recettes

Vous pouvez également télécharger, via le formulaire ci-dessous, mon pack gratuit pour commencer tout de suite, avec moi, pas à pas, à mettre en place les bases de l’alimentation anti-inflammatoire et saine dans votre quotidien.

Je vous retrouve tout de suite dans votre boîte e-mail.

Laura, du blog Madame Shiitake.

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