C’est Caroline, du blog « Le monde dans ma valise » qui partage le micro avec moi pour ce septième épisode du podcast Mange VIE Aime. Nous parlons du voyage au sens propre du terme, mais aussi de voyage intérieur. Je suis passionnée de voyage et Caroline l’est encore davantage. Elle a posé ses valises aux quatre coins du monde et elle partage avec nous ses expériences. Nous avons tous une motivation différente qui nous pousse à voyager. Et nous avons tous une vision différente du voyage. Il y a les amoureux du voyage lent, ceux qui voyagent pour se reposer ou au contraire pour crapahuter et ceux qui sont curieux d’autres cultures. Tout le monde peut y trouver son compte. Il s’agit dans tous les cas de moments enrichissants qui peuvent même changer une vie.

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Pour Caroline, voyageuse dans l’âme, c’est une bosse sur la route de la vie, qui lui a donné l’envie de voyager. Je parle ici de voyage lent, le voyage avec un grand V. Au-delà des expériences, des rencontres, de la magie de découvrir d’autres endroits et modes de vies, Caroline a découvert ce qu’était le voyage intérieur. Elle a découvert et appris le yoga et cette pratique a transformé sa vie. Grâce au yoga, Caroline a appris à explorer ce qui se passe en elle. Elle est aujourd’hui beaucoup plus à l’écoute de son corps, de ses émotions, de son soi profond. Chaque séance de yoga est pour elle un voyage intérieur au cours duquel résonnent tous ses autres voyages. Mais c’est elle qui en parle le mieux, alors je vous laisse avec l’épisode.

Transcription de l’épisode Le voyage intérieur : entre découverte du monde et découverte de soi

Déclic : le besoin de se nourrir autrement, le voyage vers le voyage intérieur

Laura : Caroline, tu es la fondatrice du blog « Le monde dans ma valise » et nous sommes ensemble pour que tu nous racontes tes aventures. Tu es une grande voyageuse et tu dis que le monde est devenu ta maison. Aujourd’hui, on va parler de voyage et de voyage en soi. Tu pratiques aujourd’hui le yoga et tu vois le voyage et le yoga comme des thérapies. J’aimerai que tu partages avec nous ton histoire et que tu nous explique en quoi yoga et voyage sont pour toi des formes de nourriture. Comment en es-tu arrivée à aimer à ce point le voyage ?

Caroline : Je trouve très intéressant de relier la thématique avec celle de la nourriture sous toutes ses formes. Je parle de nourrir son corps et son âme et de l’importance d’écouter ses besoins. J’ai été prof des écoles pendant 10 ans, d’abord en France puis aux USA. C’est cette expatriation qui a amplifié mon amour du voyage et des road-trips. J’ai toujours eu cette culture du voyage grâce à mes parents.

Laura : Et qu’est-ce qui t’amène vers le voyage avec un grand V, puis le voyage intérieur ?

Caroline : En partant aux USA, j’ai eu ce sentiment de libérer quelque chose. J’avais toujours eu cette impression d’être à l’étroit dans ma vie. En partant aux USA j’ai eu l’impression d’ouvrir la cage, de pouvoir vraiment respirer. Puis, c’est une rupture amoureuse qui a été le déclic. Cette rupture a été dure à accepter et à surmonter. J’étais au fond de la piscine, en train de couler. Je ne voulais plus me voir dans cet état et je me suis souvenue que j’avais toujours eu ce rêve de faire le tour du monde et qu’il était temps de le réaliser. Je commençais à tourner en rond dans mon travail, c’était le bon moment pour faire un break. J’ai eu ce besoin de partir me nourrir du voyage, de faire des choses qui me fassent vibrer, de me remettre en vie.

L’appel du monde : voyager pour se retrouver

Laura : C’est donc le début de l’aventure, la vraie. Est-ce qu’à ce moment-là tu imagines que ton voyage va prendre cette tournure ? Il me semble que tu ne démissionnes pas de l’enseignement, mais que tu prends une disponibilité. Tu pars sans date de retour, mais combien de temps dure ce voyage et quels pays as-tu visité ?

Caroline : Je pensais partir 6 mois à 1 an, j’avais la flexibilité de rentrer quand je voulais. Pour moi l’objectif, c’était de vivre à mon rythme, de me lever et me coucher quand je le voulais, d’être à l’écoute de mon corps. J’ai commencé par le Canada, à Montréal, j’avais plus l’impression d’être en vacances qu’en voyage. Puis j’ai voyagé autour du monde pendant 1 an. Juillet 2014, je suis rentrée en France pendant 3 mois, puis je suis repartie pendant environ 8 mois. Puis je suis à nouveau rentrée en France pour quelques mois avant de repartir. Et j’ai vécu cette vie pendant 7 ans.

Laura : D’où le voyage avec un grand V. Tu mets le voyage an centre de ta vie pendant une longue période, tu voyages sur tous les continents. Comment se passe la découverte du monde qui va précéder la découverte de soi et le voyage intérieur ?

Caroline : Je n’étais pas très branchée spiritualité et c’est au cours du voyage que j’ai découvert des pratiques qui m’ont relié à cette spiritualité. Le voyage m’a mis face à mes questionnements, face à ce que j’avais envie d’être et de vivre et je me sentais bien. Je me suis épanouie dans ce mode de vie. En 1 an et demi, j’avais dépensé mes économies. J’avais un appartement en France, le crédit était payé, je l’ai vendu et j’ai ensuite vécu sur ces économies pendant mon voyage. Pendant ces années, je n’ai pas travaillé, le kiff total. Après Montréal, je suis allé au Brésil. Je suis arrivée chez un ami, à Rio. Il me parle rapidement d’une église qui propose des méditations de voyage intérieur avec de l’ayahuasca. Je n’étais pas rassurée à l’idée de tester ça. Il me rassure sur le fait que c’est très encadré et j’accepte. Et effectivement, c’est très sérieux, tout est expliqué et très bien encadré.

Expériences transformatrices : du Brésil à l’Inde

Laura : L’ayahuasca, c’est une substance naturelle extraite de racines de plantes qui permet d’atteindre un état de conscience modifiée.

Caroline : Oui, ça révèle ton inconscient à ta conscience. C’est utilisé par les chamans en Amazonie. La cérémonie se fait en groupe, il y a un questionnaire et les dosages sont individualisés pour chaque personne, c’est très strict. C’était organisé par une église, tout le monde était habillé en blanc, la messe était en portugais, donc je ne comprenais pas tout. La cérémonie se passe la nuit et dure 8h, mais ça passe très vite, sous l’effet de l’ayahuasca, le temps est distendu. Mon corps a réagi très vite, je ne tenais plus sur mes jambes, j’ai eu des vomissements (c’est normal), mais il y a toujours quelqu’un pour t’aider. J’ai été complètement transportée, beaucoup de choses se présentaient à moi, mais le voyage intérieur était très inconscient. Après ça, j’ai été perchée quelques jours, mais j’avais ce sentiment d’être apaisée et sur le bon chemin.

Laura : C’est donc à la fois le début du voyage et du voyage intérieur. Comment continuent ces voyages ?

Caroline : Le voyage en soi s’est aussi fait au travers des rencontres. J’ai voyagé 6 mois en Amérique du Sud, puis 6 mois en Asie du Sud Est. Puis je suis allée au Japon, où je rêvais d’aller. Un dépaysement total entre culture et traditions ancestrales et modernité voire futurisme. J’y suis retournée trois fois. Je suis ensuite allée au Népal, puis au Sri Lanka. J’ai fait mes premières expériences de très longue méditation, parfois pendant plus de 4h avec des centaines d’autres personnes. Après le Sri Lanka je suis allée en Australie. J’ai eu un grave accident de voiture, la voiture était pliée en deux, mais moi je n’avais rien. J’ai eu de l’aide, les bonnes personnes au bon moment, ça m’a fait réfléchir sur les synchronicités. Je suis ensuite allée en Nouvelle-Zélande et aux Fidji. Là-bas ils font des rituels avec la kava. Je suis ensuite allée en Nouvelle-Calédonie. Je voulais voyager le plus longtemps possible donc je voyageais en sac à dos, beaucoup de trajets en bus et d’auberges de jeunesse. Après un détour aux USA, je suis allé en Polynésie Française, à Tahiti. C’est un peuple très spirituel, très lié à l’énergie de la Terre qu’ils appellent le mana. Cette énergie tu peux la ressentir dans différents endroits en Polynésie, mais aussi partout dans le monde. C’est notamment le cas à Hawaï où je suis allée. Ces lieux te nourrissent.

Laura : La Polynésie Française, c’est le centre de la Polynésie, qui va d’Hawaï, à l’île de Pâques à la Nouvelle-Zélande, tu as fais d’autres destinations en Polynésie ?

Caroline : Oui, je suis allée 15 jours sur l’île de Pâques et ces vibrations, tu les ressens très fort au pied des Moaï. C’est impressionnant, c’est immense et tu ressens une présence sur ces îles polynésiennes. Les polynésiens ont aussi cette énergie. Ils sont connectés à la Terre, ils sont bienveillants et joyeux. Ils sont très connectés à la musique et à ce qui est ancestral en eux. Le Ori Tahiti, c’est un rassemblement de danse polynésienne. Il y avait 3000 danseuses et danseurs lorsque j’y étais. On dansait tous ensemble, pieds nus, la terre vibrait, j’avais des frissons, c’était un moment très beau. C’est tout ça qui a contribué à nourrir mon addiction au voyage.

Laura : On voit que tu te nourrissais pour répondre au besoin de remplir ce vide que tu avais en toi au début de ce voyage. Est-ce que au fur et à mesure du voyage, tu sens que ce vide se comble ?

Caroline : Oui, j’ai la sensation de remplir ce vide, mais surtout, je me sens vivante, je m’illumine à nouveau. Les lieux et les gens apportent cette énergie. Avec le voyage, j’étais beaucoup plus connectée à l’instant, bien loin de la fatigue mentale et physique d’une vie répétitive de travail. Le voyage, c’est sensoriel, les sens sont décuplés, le cerveau est en mouvement perpétuel, il répond à son environnement. Le voyage t’habite et tu habites le voyage. Après l’Océanie, j’ai fait un peu plus d’allers-retours avec la France, puis je suis allée en Inde pour tester une cure ayurvédique dans le Kerala dans un endroit idyllique. C’est là que je découvre le yoga, il y avait des cours de yoga tous les jours et je prends même des cours particuliers de yoga à ce moment là. Chaque séance me bouleverse et on échange quelques mots avec le prof après chaque cours. Le yoga me donnait l’impression de me libérer d’un poids. Et un jour le prof me dit : « tu as l’air de bouger beaucoup, mais tu sais, cette liberté que tu cherches à l’extérieur tu ne la trouveras jamais, si tu ne viens pas aussi la trouver à l’intérieur de toi ». Et il m’explique que le yoga peut m’amener à ça. Pour moi ça a été un déclic, ça m’a beaucoup interpellée. Je me suis dit que ce que j’apprenais avec ce prof de yoga, je voulais l’apprendre aux autres. Je voyageais depuis 6 ans et je voyais là une occasion de continuer à enseigner, mais autrement. Donc je suis partie apprendre le yoga en Thaïlande.

Le yoga, le véritable voyage intérieur, chemin de retour à soi

Laura : Tu continues donc de voyager, mais avec un autre but, tu es en plein dans le voyage intérieur. Tu fais ta formation de professeure certifiée de yoga, et après ?

Caroline : C’était le début d’une prise de conscience pour moi. Peut-être qu’il était temps d’arrêter de voyager, de me poser. Je trouvais moins de sens au voyage, je ne savais plus trop vers quoi je voyageais.

Laura : C’est là que le voyage prend un tout autre sens, tu ne vas plus chercher à te nourrir du voyage et de la découverte de nouveaux pays, mais plutôt du voyage intérieur grâce à la pratique du yoga. En quoi le yoga c’est une façon pour toi de te nourrir ?

Caroline : Le yoga ça a été un apprentissage et dès que j’apprends, ça me nourrit. Le yoga, ça permet d’aller dans la connaissance de soi, un peu à la manière d’une psychothérapie, mais en étant dans le corps plus que dans le mental. Le yoga permet une pleine connexion au corps et de savoir ce qui le met en joie. Comme le voyage, il permet d’être ancré dans le présent.

Laura : Est-ce que tu penses que le yoga t’a permis de t’ancrer ?

Caroline : Exactement, le yoga permet de s’ancrer à la terre, à la stabilité et à l’intuition.

Laura : Tu as un blog, « Le monde dans ma valise », sur lequel tu racontes tes aventures et partage tes réflexions. Tu y parles aussi de bien-être, mais tu vas plus loin puisque tu organises des séjours dans le désert marocain. Des retraites à la fois de voyage et de yoga. Est-ce que tu peux nous en dire plus sur ces retraites, qu’est-ce que tu veux apporter aux gens à travers ces séjours ?

Le désert, lieu de renaissance

Caroline : Ces retraites, c’est l’occasion pour moi de partager ce que j’ai appris. J’ai fait mon premier trek dans ce désert en 2017 et j’ai été émerveillée. Au milieu des dunes de sable, le silence est total, et être rassemblé autour d’un feu, sans téléphone, ça te reconnecte à l’essentiel. Tu n’as rien à faire, rien à penser, l’environnement est magique, tu as juste à être. C’était une évidence pour moi de relier ce lieu à la pratique du yoga. Les retraites que je propose sont des retraites itinérantes.

Laura : Cette retraite, ce n’est pas qu’une parenthèse, c’est aussi un cheminement.

Caroline : C’est les deux, car on arrive dans un environnement très différent de nos vies quotidiennes. La ville de Marrakech est en ébullition, puis il y a 8h de trajet pour aller dans le désert. Tu vois l’espace se vider au fur et à mesure. Puis il y a la première soirée autour du feu avec la nourriture et la musique sous les étoiles. C’est une vraie parenthèse. Puis on marche chaque jour, c’est accessible à tout le monde, ce n’est pas difficile. On peut marcher seul ou en groupe, on choisit ses moments d’introspection. Le désert et le voyage nous apprennent des choses. Puis il y a la pratique du yoga, deux fois par jour, mais ce n’est pas obligatoire. Pas de contrainte. Chacun fait comme il le sent, l’autonomie c’est très important. Ces retraites permettent d’être tourné vers soi, de sortir de son contexte habituel et de créer des espaces à l’intérieur de soi. C’est ainsi beaucoup plus facile de savoir ce qu’on a envie d’être et où on veut aller. Certains prennent des décisions de vie importantes pendant ces séjours. Les gens qui viennent ont souvent des questions par rapport au voyage ou au changement de vie. L’idée c’est vraiment de donner la possibilité à la tête de s’ouvrir. Et ça se fait en revenant à la conscience du corps et à sa mise en mouvement.

Vers une nouvelle vie après le voyage intérieur : transmettre, inspirer

Laura : Finalement le voyage t’a amenée sur une autre voie professionnelle. En quoi tu dirais que le voyage et le yoga ont été une forme de thérapie pour toi ? Est-ce qu’aujourd’hui tu te sens nourrie et comment tu as évolué suite à toutes ces expériences ?

Caroline : Le voyage et le yoga m’on reconnecté à ma joie. J’ai appris à me détacher du regard et du jugement de l’autre. Lors de ma rupture j’existais au travers du regard de l’autre. Et si l’autre ne t’aime plus, tout s’écroule. Aujourd’hui j’existe pour moi et à travers moi grâce au voyage et au voyage intérieur. Quand je suis partie, j’étais perdue et je me suis retrouvée. J’enseigne toujours, mais différemment et je choisis ce que j’enseigne. Le yoga m’a aussi enseigné qu’on pouvait changer les choses, mais il faut accepter de ne pas pouvoir changer certaines choses.

Laura : On a vécu des choses assez similaires toi et moi, mais chaque personne doit vivre ses expériences. Ce n’est pas forcément le voyage ou un changement d’alimentation, une expatriation ou une démission. Il y a plein de façons de vivre de nouvelles expériences, il faut se connecter à ses envies, à ce qui nous fait nous sentir vivant.

Caroline : Exactement, chaque personne a sa solution et ce n’est pas du tout nécessaire de partir loin.

Laura : Merci beaucoup Caroline, un petit mot peut-être pour conclure cet échange ?

Caroline : J’aime bien dire deviens l’aventurière de ta vie.

👉🏼 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :

– (1’40) Qui est Caroline, avant l’ouverture de son blog voyage « Le monde dans ma valise » ?

– (6’20) Ce qui déclenche le départ en grand Voyage au long cours  

– (11’15) Premier pays de son tour du monde en solo, sans date de retour

– (15’) Le début du voyage intérieur de Caroline : cérémonie de l’ayahuasca à l’église Santo Daime de Rio de Janeiro  

– (23’50) Caroline explore le monde entier, se nourrit d’expériences et de l’énergie des personnes rencontrées et des lieux visités

– (36’00) Son voyage en Inde bouscule sa conception du voyage, et la suite de sa vie professionnelle

– (42’30) D’institutrice à blogueuse voyage et professeur de yoga, pour enseigner le voyage dans le monde et le voyage en soi

-(48’30) Les séjours de voyage intérieur, dans le désert marocain, avec Caroline, et avec soi-même   

-(58’) Et vous, qu’est-ce qui vous nourrit vraiment, profondément ?   

-(1h01) Le voyage et le yoga nourrissent Caroline, et la reconnectent à sa joie

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Pour en savoir plus sur le travail de Caroline, allez faire un tour sur « Le monde dans ma valise » ou sur son compte instagram @lemondedansmavalise.. Elle propose des cours de yoga, en ligne ou en présentiel et organise des retraites en France ou à l’étranger. Vous trouverez forcément la formule qui vous correspond.

Je vous remercie de votre écoute,

Laura.

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Musique : Ilya Marfin