Crumpets au levain sans gluten

deux crumpets au levain dans une assiette vintage

J’ai découvert les crumpets lors d’un voyage à Londres en 2013. Je n’ai pas commencé mon histoire avec ce petit déjeuner emblématique de l’Angleterre de la meilleure des façons. Je me retrouve au Wal-Mart du quartier de mon hôtel et je cherche un petit déjeuner facile à manger dans ma chambre pour le lendemain matin. Je suis en voyage, alors je cherche à goûter une spécialité locale. Mais je suis étudiante à l’époque et mon budget est serré. C’est donc vers des crumpets industriels que je me tourne. Horreur, malheur me direz-vous ! Ils se dégustent traditionnellement chauds, avec un petit peu de beurre doux et de confiture maison, trempés dans du bon thé anglais. Je me suis contentée de crumpets natures, froids, avec une brique de jus de fruits sur mon lit d’hôtel. Charming darling ^^ J’avoue avoir trouvé ça pâteux, collant et légèrement étouffe chrétien sur le moment. Mais ces petites crêpes milles trous, comme on les appelle aussi, m’ont tout de même intriguée sur le moment. On en voyait partout à Londres. Je me suis laissée tenter par des crumpets faits maison dans un salon de thé cosy de la capitale anglaise. Et là, bingo ! J’adore ! Ils sont tous chauds, moelleux à souhait avec un goût acidulé, car cette fois ils sont au levain naturel. Rien à voir. C’est pourquoi je vous invite à vous lancer dans cette recette de crumpets au levain pour ne surtout pas commencer votre relation avec les crumpets comme j’ai pu le faire 😉

Les crumpets au levain, c’est quoi ?

Nous connaissons mieux sa version américaine que sont les pancakes. Les crumpets sont devenus populaires en Angleterre au cours de l’ère victorienne, suite au succès du thé anglais. Mais la recette est bien plus ancienne que cela. Elle a beaucoup évolué avec le temps, que ce soit en termes de composition, de formes des crumpets, etc. Aujourd’hui les anglais dégustent des crumpets hauts, avec des trous sur le dessus, toastés et servis chauds avec le thé. Pour cela ils utilisent une recette à base de levain naturel. Ils les font cuire sur une seule face avec des cercles à pâtisserie dans une poêle anti-adhésive bien chaude. Cela permet de conserver les petits trous sur le dessus et d’avoir la joie de voir le beurre fondu et le miel s’y loger. Si comme moi vous vous êtes lancés dans la confection de votre propre levain pendant le confinement, faire des crumpets est un excellent moyen de ne pas gâcher les restes de celui-ci. La recette des crumpets est donc zéro-déchet, écolo, économique et surtout très goûteuse !   

Si vous n’avez pas de cercle à pâtisserie résistants à la chaleur à mettre dans votre poêle, vous pouvez cuire vos crumpets à la façon des pancakes. C’est ce que j’ai fait ici pour que la recette soit plus facile. Je préfère également la texture, qui est moins pâteuse en version pancakes. 

🙋🏼 Bienvenue sur mon site Madame Shiitaké ! Avez-vous déjà téléchargé votre pack de 7 jours vers le mieux vivre et le mieux manger ? Grâce à ce guide vous pourrez mettre en place facilement les principes de la cuisine anti-inflammatoire au quotidien !
👉🏼 Cliquez ici pour télécharger votre pack gratuitement 🙂

Bocal de levain pour faire ma recette de crumpets

Quels sont mes secrets pour réussir cette recette de crumpets au levain ?

  • La température de la pièce : idéalement il faut que votre levain soit à température ambiante, dans une pièce à environ 20-25 degrés. Ainsi, les bulles vont se développer de manière homogène, car la poussée de votre levain aura été régulière. Veillez à sortir votre levain du frigo au moins 2 heures avant de vous lancer dans la recette.
  • La cuisson doit se faire dans une poêle anti adhésive pour réussir à coup sûr vos crumpets.
  • Votre levain doit être de qualité. En effet, on utilise souvent les restes de levain pour faire cette recette, mais il ne faut pas pour autant que votre levain soit trop vieux ou trop faible. Pour réussir vos crumpets, votre levain doit toujours être actif et bien mousseux.
  • Utilisez du bicarbonate de soude pour accélérer la levée de votre pâte et avoir un rendu spongieux. Mais attention à ne pas en abuser, car ça apporte un goût salé à la recette. 

Dans cette recette je fais une version sans gluten, qui facilitera un peu plus votre digestion, déjà boostée par la présence de levain et sa fermentation 😉

Une dernière chose, cette recette a vraiment un goût particulier, c’est le principe des crumpets qui sont fait essentiellement à base de levain. Chaque réalisation aura donc son goût unique, en fonction de votre levain, sa composition, son évolution, etc. Ne soyez pas étonnés d’un goût légèrement acide. Les crumpets ne se consomment pas natures, mais avec des toppings et surtout du miel ou du sirop d’agave pour sucrer le tout. 

 

Ma recette de crumpets au levain

Pour 4 à 6 crumpets

  • 250 g de levain naturel fait maison
  • une demi-cuillère à café (3 g) de bicarbonate de soude alimentaire – ou de la levure chimique
  • une cuillère à soupe de jus de citron (l’acidité va activer le bicarbonate)
  • une cuillère à café rase de miel ou sirop d’agave 
  • une cuillère à café rase de cannelle (facultatif)
  • de la graisse végétale (huile de coco) ou du beurre clarifié
  • des éclats de noisettes ou de noix de pécan (facultatif)
  • du miel ou du sirop d’érable 
  • une ou deux clémentines pressées
Trois beaux crumpets au levain bien levés.

Les étapes

    • Mélangez délicatement le levain avec le bicarbonate de soude alimentaire, le jus de citron, le miel et la cannelle dans un saladier.
    • Laissez reposer 5 minutes.
    • Faites chauffer votre poêle anti-adhésive à feu moyen-fort avec du ghee (beurre clarifié) ou toute autre huile végétale.
    • Versez une petite louche (ou deux cuillères à soupe) de pâte dans la poêle chaude. N’en mettez pas trop car elle va s’étaler.
    • Cuisez vos crumpets comme de petits pancakes.
    • Quand des bulles se forment sur le dessus, retournez délicatement les petites crêpes et poursuivez la cuisson une minute de plus.
    • Débarrassez dans une assiette et servez chaud avec les toppings de votre choix : ici j’ai choisi du miel liquide, des zestes et du jus de clémentine bio et des noix de pécan.

    Si vous voulez faire les crumpets dans leur version traditionnelle, avec des trous sur le dessus, suivez les instructions suivantes :

     

    • Graissez bien vos cercles en inox ou anti-adhésifs d’environ 9 à 10 cm de diamètre et d’environ 3 cm de hauteur.
    • Mettez-les dans une poêle chaude huilée et les faire chauffer quelques minutes.
    • Remplissez ces cercles à mi hauteur (environ 2 à 3 cuillère à soupe de pâte).
    • Sous l’effet de la chaleur vous allez voir apparaître de petits trous sur le dessus.
    • Baissez le feu pour éviter que le dessous des crumpets ne brûle. Ne pas couvrir avec un couvercle pour tenter d’accélérer la cuisson.
    • Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le dessus des crumpets soit sec.
    • Comptez environ 15 min du cuisson au total. Cette version est beaucoup plus longue à cuire.
    • Débarrassez-les dans une assiette sans les retourner.
    • Recommencez l’opération jusqu’à épuisement de votre pâte.

    Il vous manque du matériel nécessaire pour réaliser cette recette ?
    Consultez ma page matériel pour savoir comment vous équiper au mieux.

    Une belle assiette de crumpets au levain pour le petit déjeuner

    Comment conserver et servir les crumpets ?

    Les crumpets se mangent chauds. Vous pouvez les servir minute ou les conserver au frigo quelques jours dans une boîte hermétique. Vous les toasterez au grille-pain au moment de les manger, pour qu’ils soient chauds et moelleux à l’intérieur, croustillants à l’extérieur.

    Il est possible de congeler vos crumpets. Dans tous les cas, cuisez tous vos crumpets le même jour, car la pâte ne se conserve pas.

    N’hésitez pas à vous amuser avec les toppings pour accomoder votre recette de crumpets au levain : avec du sirop d’érable, des fruits ou du chocolat fondu pour la version sucrée ; ou même avec des œufs brouillés, de la tapenade ou de l’houmous, par exemple.

    Vous avez tous mes conseils pour faire cette recette de crumpets au levain à votre goût. Racontez-moi en commentaire comment vous avez réalisé cette recette à la fois amusante et vivante 😉

    Les derniers articles « recettes » qui pourraient vous intéresser 🙂 

    Ma recette de tapenade noire anti inflammatoire

    La tapenade est une recette emblématique du sud de la France. Elle met les olives à l’honneur et nous savons tous à quel point ces dernières sont gourmandes et bonnes pour la santé. Je vous propose donc ma recette de tapenade noire provençale, facile et rapide à...

    Ma recette de paella au curcuma anti inflammatoire

    Il y a des plats qu’on ne présente plus, des spécialités connues à travers le monde. La paella fait partie de ces plats que nous connaissons tous. Et contrairement à d’autres plats très connus, bien de chez nous, la paella est un plat sain, gourmand et aux ingrédients...

    Ma recette de sorbet à la fraise sans sorbetière

    Les glaces et les sorbets ne sont pas faciles à faire soi-même à la maison. Il faut une sorbetière, il ne faut pas être trop pressé et ça demande un peu d’anticipation (le bloc de la sorbetière doit avoir été mis au congélateur quelques jours plus tôt). Mais il existe...

    Ma recette de gressins sans gluten pour un apéritif sain et digeste

    Dans certaines régions, les gressins sont des incontournables de l’apéritif. Je suis du sud de la France et pendant l’été, les gressins sont sur toutes les tables. Le problème des gressins, c’est qu’ils sont faits à base de farine de blé et qu’ils contiennent du...

    Ma recette express d’houmous de petit pois anti inflammatoire

    Vous cherchez une recette facile, gourmande, rapide et originale ? J’ai ce qu’il vous faut : un houmous de petit pois. Nous connaissons tous l’houmous de pois chiche, mais l’houmous peut se décliner de bien des façons. Il est idéal pour l’apéritif bien sûr, mais pas...

    Ma recette de jus rouge anti inflammatoire à l’extracteur

    Nous aimons tous les jus de fruits et en consommons régulièrement. Et si, pour changer un peu, vous donniez une chance aux jus de légumes ? L’occasion de sortir des sentiers battus, mais aussi de faire du bien à votre corps. Ici, je vous propose une recette de jus...

    Ma recette de cocktail sans alcool facile et originale

    L’alcool est un ingrédient qui peut entraîner de l'inflammation. S’il est la star des cocktails, il est nettement moins apprécié par notre flore intestinale. C’est pourquoi, les boissons sans alcool, les virgin cocktails, ont de plus en plus d’amateurs. Des...

    Ma recette de sorbet mangue ananas à l’extracteur à jus

    La mangue est un fruit que nous sommes nombreux à adorer. Et pour cause, il s’agit d’un fruit doux et sucré qui fond dans la bouche. Elle est également excellente pour la santé. Riche en micronutriments, elle permet de lutter contre le cholestérol et renforce le...

    Ma recette de lait d’amande gourmande et facile à l’extracteur de jus

    Nous sommes nombreuses et nombreux à raffoler des amandes. Les industriels qui surfent sur la mouvance du sans lactose ont d’ailleurs rapidement flairé le filon. Ils proposent aujourd’hui tous leur recette de lait d’amande. Ainsi, les briques de boissons végétales à...

    Ma recette de jus de potiron à l’extracteur de jus

    L’automne rime avec courge, butternut, citrouille et potiron. Ils sont les incontournables de la saison et en arborent fièrement les couleurs. Même si halloween a fait de la citrouille la star de l’automne, les courges peuvent se conserver jusqu’au début du printemps....

    Ma tarte aux pommes sans gluten, ultra fondante et gourmande

    Cette recette de tarte aux pommes sans gluten est idéale pour un goûter qui fera plaisir aux plus gourmands. La compote de pommes à la cannelle fond dans la bouche et la pâte est à la fois croustillante et pleine de saveurs. Cette recette traditionnelle est un grand...

    Ma revisite du cake marbré de François Perret en version sans gluten

    On adore contempler des belles photos de cakes marbré sur Pinterest ou Instagram. J’ai toujours été en admiration du cake marbré de François Perret et de sa pâtisserie en général. Pour ce qui est du marbré, ce pâtissier en est fan : madeleine marbrée, cookie marbré,...

    Et bonjour ! Je m'appelle Laura, alias Madame Shiitake. Ici vous trouverez des ressources pour nourrir votre bien-être ! Avec moi vous apprendrez à nourrir toutes les parts de votre être, Corps, Mental et Âme. Cliquez ici pour en savoir plus sur mon histoire : À propos >

    Madame Shiitake Blog alimentation anti inflammatoire

    CREDITS

    © L’ensemble des recettes, textes, photographies de ce site sont ma propriété exclusive (sauf mention contraire explicite).

    Tous ces éléments sont protégés par les lois relatives aux droits d’auteurs et à la propriété intellectuelle.

    Sans autorisation écrite préalable, il est strictement interdit, de copier, reproduire ou redistribuer, tout ou partie de ces éléments, sous quelque forme que ce soit.

    Catégories

    Archives

    0 commentaires

    Soumettre un commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *