L’intestin est un organe fragile dont la santé dépend beaucoup de notre alimentation et de notre mode de vie. Malheureusement, nous ne le ménageons pas. Stress et malbouffe sont néfastes pour notre membrane intestinale. Cette dernière peut présenter des anomalies...
Une fois n’est pas coutume, je ne vous parle pas des meilleurs aliments, de leurs propriétés et de la façon de les consommer. Dans cet épisode, je fais tout l’inverse, je dresse la liste des catégories d’aliments dont il faut absolument limiter la...
L’inflammation est un processus mis en œuvre par notre corps pour se défendre. Elle est donc nécessaire et bénéfique. Le problème, c’est que lorsque l’inflammation devient chronique, qu’elle s’installe un peu trop longtemps. Dès lors, comment enlever l’inflammation...
Nous aimons tous les jus de fruits et en consommons régulièrement. Et si, pour changer un peu, vous donniez une chance aux jus de légumes ? L’occasion de sortir des sentiers battus, mais aussi de faire du bien à votre corps. Ici, je vous propose une recette de jus...
Dans cet article, ce sont les oléagineux qui sont mis à l’honneur. Les plus connus sont les fruits à coques, mais je vous parle aussi d’autres oléagineux et liste tous les bienfaits de leur consommation. On entend beaucoup de choses à leur sujet : ils seraient...
Et bonjour ! Je m'appelle Laura, alias Madame Shiitake. Ici vous trouverez des ressources pour nourrir votre bien-être ! Avec moi vous apprendrez à nourrir toutes les parts de votre être, Corps, Mental et Âme. Cliquez ici pour en savoir plus sur mon histoire : À propos >
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