Comment avoir une alimentation saine ? Une question toute simple dont la réponse peut s’avérer complexe. En effet, les leviers à activer pour manger sainement sont nombreux. Et inversement ceux qu’il faut éviter d’activer sont nombreux également. Car la question...
Si on ne fait pas d’omelettes sans casser des œufs, on ne fait pas de bonnes recettes sans matériel adapté. Dans cet article, je vous parle des ustensiles de cuisine, ma liste de ceux dont je ne pourrai pas me passer. Ce sont, selon moi, des ustensiles toujours utiles...
Comment adopter une alimentation anti inflammation et pourquoi ? Comment mettre en place une alimentation plus saine sans sacrifier le plaisir de manger ? Des questions que nous nous posons tous lorsque nous décidons de changer d’alimentation. Notre mode de...
Quels sont les meilleurs aliments probiotiques naturels ? Et qu’est-ce qu’un probiotique ? Il est en réalité question de micros organismes, ceux qui peuplent nos intestins et qui nous veulent du bien. En vous intéressant aux aliments probiotiques vous...
L’alimentation IG bas, c’est quoi ? Et puis d’ailleurs, ça veut dire quoi IG bas ? Encore un sigle obscur qu’on ne nous apprend pas à l’école. L’IG, c’est l’index glycémique. Ça ne nous avance pas beaucoup plus, mais restez encore un peu, je vais tout vous expliquer....
Combien de temps dure la digestion ? S’il y a bien une question que j’entends souvent, c’est celle-ci. Et pour cause, elle nous concerne tous. Savoir combien de temps met un repas pour aller de haut en bas, est une précieuse information. Elle permet d’en...
Et bonjour ! Je m'appelle Laura, alias Madame Shiitake. Ici vous trouverez des ressources pour nourrir votre bien-être ! Avec moi vous apprendrez à nourrir toutes les parts de votre être, Corps, Mental et Âme. Cliquez ici pour en savoir plus sur mon histoire : À propos >
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